تبي تضبّط تمرين Barbell Squat؟

ثلاث تمارين مرونة راح تقفز فيك بالسكوات لمستوى أفضل

تبي تطبق تمرين الباربيل سكوات صح؟ مع هذه التمارين الثلاث راح تزين المرونة ويتحسن معاك اداء تمرين السكوات بالباربيل